Yoga Individuelle

Le Yoga pour nous ?

Les bienfaits du yoga sont à la fois:

  • physiques (souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale…), 
  • mentaux (relaxation, concentration, amélioration du sommeil et meilleure gestion de stress..,)
  • et aussi spirituels.

Une mauvaise posture et une respiration inadéquate sont les meilleurs moyens pour créer des blocages énergétiques dans le corps entrainant des troubles physique et psychique.

Pendant mes cours de yoga, je vous propose de travailler notamment:

  • la respiration (pranayama),
  • la posture avec des exercices adaptés,
  • la méditation et le yoga nidra avec des mantras (sons yogiques) avec bol tibitain pour apaiser le mental

 

Cours de yoga à Cucq (cours en plein air ou en salle)

Tarif: 50€ pour cours d’1h ou 70€ pour cours d’1h30

Yoga par internet
Tarif: 50€ pour cours d’1h ou 70€ pour cours d’1h30

Yoga Prénetal et Postnetal

plus d’info
Tarif: 50 Euros pour cours d’1h
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