WE DÉTOX YOGA ET Ayurveda (PURGE YOGIQUE): 7-9 Mai

WE YOGA ET AYURVEDA (PURGE YOGIQUE):

A 1h30 de Paris et de Lille, 1h du Touquet, 30 minutes d’Arras et d’Amiens.

Le Lieu

Moulin de Grouches à Lucheux (80), est un lieu apaisant et vivifiant, un beau centre de bien-être et de ressourcement.
Le lieu incite à l’introspection, au lâcher prise et à la réévaluation de nos priorités.

Contenu du WE

Venez découvrir les bienfaits du yoga, de l’Ayurveda et de la naturopathie. Un cadeau pour le corps et l’esprit.
2 jours complets pour prendre soin de soi, accorder au corps et au mental un temps de pause et de recul et faire le plein d’énergie grâce à la yoga et la méditation

Votre enseignant

Arpit Mittal: Professeur de yoga, naturopathe et praticien en ayurveda

Programme de votre WE YOGA ET AYURVEDA (PURGE YOGIQUE):

Jour 1:

A partir de 17h : accueil des participants
(possible d’arriver la Samedi matin)

18H30/19H45 :  accueil et explications sur la détox selon l’ayurveda et la purge yogique

20h00 : Dîner détox et echange sur l’ayurveda pour finir la journée

Jour 2:

8H00 : Les Kriyas: Routine ayurvédique du matin (lavage du nez « Jala Neti », gratte langue, gandouche », gargarisme avec un mélange ayurvédique)

Pour la groupe qui ne fera pas la purge:
8h45/11h00 : Sauna thérapeutique et/ou SPA

Pour la groupe qui pratiquera la purge:
9H00/11h30 : Pratique du purge Yogique pour le groupe qui pratiquera la purge

11h30/13h00: Séance du yoga

13h00/14h30 : Déjeuner déjox (kichdi)

14h30/16h00: Une atelier/conference sur l’ayurveda atour d’une tisane

16H00/18h00 : Temps libre : repos, lectures, échanges ou balade en pleine nature..

18h00/19h30 : Séance du yoga

19h30/20h30 : Dîner détox et echange sur l’ayurveda pour finir la journée

Jour 3 : 

7h00 : Méditation plein conscience (optionnelle)

8h00 : Les Kriyas: Routine ayurvédique du matin (lavage du nez « Jala Neti », gratte langue, gandouche », gargarisme avec un mélange ayurvédique)

8h30/10h30 : Sauna thérapeutique

10H30/12h30 : Séance du yoga

12h30/14h00 : Dejeuner déjox 

14h30/16h00 : Une atelier sur l’ayurveda et/ou une séance de méditation pour clôturer la WE

  • Ci-dessus, un programme provisoire sujet à de légères modifications si besoin.

Avant votre cure yoga détox
Quelques jours avant la cure, il est recommandé de commencer une « descente » alimentaire vers une alimentation plus végétale. Des recommandations vous seront envoyées avant le stage pour vous guider dans cette préparation.

Alimentation pendant la séjour
Détox, cuisine ayurvédique: bio, repas « santé »…

Tarif:
Hébergement, repas et l’ensemble des activités pour la WE : 320€

Inclus dans ce tarif:
Enseignement et les activités (Yoga et méditation (tous niveaux), sauna, conférences…)
– D’autre activités: bol d’air jacquier, chi-machine, autres soins sur réservation (massages ayurvédique,…) ….
– Hébergement en chambre partager pour 2/3 ou 4 personnes. Possibilité de réserver une chambre individuelle avec supplément.
– Tous les repas
– Des séquence de yoga et recettes cuisine ayurvédique pour pratiquer chez soi

Réservations et plus de renseignements:
aumshanti.yan@gmail.com ou 07 55 62 68 64
info@pranahvital.com ou 03 22 32 06 51

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