WE Détox Yoga et Méditation à venir
Weekend Détox Yoga et Méditation
A 1h30 de Paris et de Lille, 1h du Touquet, 30 minutes d’Arras et d’Amiens.
Le Lieu
Moulin de Grouches à Lucheux (80), est un lieu apaisant et vivifiant, un beau centre de bien-être et de ressourcement.
Le lieu incite à l’introspection, au lâcher prise et à la réévaluation de nos priorités.
Contenu du WE
Venez découvrir les bienfaits du yoga, de l’Ayurveda et de la naturopathie. Un cadeau pour le corps et l’esprit.
2 jours complets pour prendre soin de soi, accorder au corps et au mental un temps de pause et de recul et faire le plein d’énergie grâce à notre programme détox yoga et massage.
Possible d’expérimenter la purge yogique, demandez-nous à l’avance au moins 1 semaine avant le WE comment vous devez préparer la purge.
Vos enseignants
Pierre Lefevbre: Naturopathe et Pharmacien
Arpit Mittal: Professeur de yoga, naturopathe et praticien en ayurveda
Catharina Pawela Mittal: Professeur de yoga et infirmière
Programme de votre WE Détox Yoga Méditation
Jour 1:
A partir de 18h : accueil des participants
(possible d’arriver la Samedi matin)
18H30/19H30 : 1ère séquence de Yoga / Méditation
20H : Dîner détox
21H/22H : Discussion sur les bienfaits d’une pause détox
Jour 2:
7h00 : Méditation plein conscience (optionnelle)
8h00 : Les Kriyas: Routine ayurvédique du matin (lavage du nez « Jala Neti », sutra/corde neti, gratte langue, gandouche », gargarisme avec un mélange ayurvédique) suivi par une tisane
9h00/10H30 : Yoga : pranayama (respiration), asanas (postures), relaxation /méditation
10H30/12h30 : Sauna thérapeutique et explications des bienfaits
12H30/13H30 : Dejeuner déjox ayurvédique naturo
13H30/14H30 : Marche consciente en pleine nature
14H30/17h00 : Temps libre : repos, lectures, échanges, soins (en option)
17h00/18H30 : Un séance Yoga ou une atelier massage du dos
19h00/20h30 : Diner détox et échanges
21h00/22H00 : Méditation, Yoga Nidra (optionnelle)
- si vous pratiquez la purge yogique, le programme sera légèrement modifié.
Jour 3 :
6h30 : Méditation plein conscience (optionnelle)
7h30 : Les Kriyas: Routine ayurvédique du matin (lavage du nez « Jala Neti », sutra/corde neti, gratte langue, gandouche », gargarisme avec un mélange ayurvédique)
8H30/10H : Yoga : pranayama, asanas, relaxation /méditation
10H00/12h30 : Sauna thérapeutique
12H30/13H30 : Dejeuner déjox ayurvédique naturo
13H30/15H00: Conférence sur la naturopathie et l’ayurvéda
15H30-17h00: Yoga : pranayama, asanas, relaxation /méditation et derniers échanges
Alimentation pendant la séjour
Détox, cuisine ayurvedique: bio, repas « santé »…
Tarif:
Hébergement, repas et l’ensemble des activités pour le WE : 330€
Inclus dans ce tarif:
Enseignement et les activités (yoga, méditation, sauna, conférences…)
– D’autre activités: bol d’air jacquier, chi-machine, autres soins sur réservation (massages ayurvédique,…) ….
– Hébergement en chambre partager pour 2/3 ou 4 personnes
– Tous les repas
– Séquence de yoga et recettes cuisine ayurvédique pour pratiquer chez soi
Réservations et plus de renseignements:
Acompte à l’inscription : 100€
lien ou contacter arpit.mittal@gmail.com
