WE Détox Yoga et Méditation 26-28 JUIN

Weekend Détox Yoga et Méditation
(possible d’expérimenter la purge yogique)

A 1h30 de Paris et de Lille, 1h du Touquet, 30 minutes d’Arras et d’Amiens.

Le Lieu

Moulin de Grouches à Lucheux (80), est un lieu apaisant et vivifiant, un beau centre de bien-être et de ressourcement.
Le lieu incite à l’introspection, au lâcher prise et à la réévaluation de nos priorités.

Contenu du WE

Venez découvrir les bienfaits du yoga, de l’Ayurveda et de la naturopathie. Un cadeau pour le corps et l’esprit.
2 jours complets pour prendre soin de soi, accorder au corps et au mental un temps de pause et de recul et faire le plein d’énergie grâce à notre programme détox yoga et massage.
Possible d’expérimenter la purge yogique, demandez-nous à l’avance au moins 1 semaine avant le WE comment vous devez préparer la purge.

  • Séjour limité à 9 participants

Vos enseignants

Pierre Lefevbre: Naturopathe et Pharmacien

Arpit Mittal: Professeur de yoga, naturopathe et praticien en ayurveda

Catharina Pawela Mittal: Professeur de yoga et infirmière

Programme de votre WE Détox Yoga Méditation

Jour 1:

A partir de 18h : accueil des participants
(possible d’arriver la Samedi matin)

18H30/19H30 :  1ère séquence de Yoga / Méditation

20H : Dîner détox

21H/22H : Discussion sur les bienfaits d’une pause détox

Jour 2:

7h00 : Méditation plein conscience (optionnelle)

8h00 : Les Kriyas: Routine ayurvédique du matin (lavage du nez « Jala Neti », sutra/corde neti, gratte langue, gandouche », gargarisme avec un mélange ayurvédique) suivi par une tisane

9h00/10H30 : Yoga : pranayama (respiration), asanas (postures), relaxation /méditation

10H30/12h30 : Sauna thérapeutique et explications des bienfaits

12H30/13H30 : Dejeuner déjox ayurvédique naturo 

13H30/14H30 : Marche consciente en pleine nature

14H30/17h00 : Temps libre : repos, lectures, échanges, soins (en option)

17h00/18H30 : Un séance Yoga ou une atelier massage du dos

19h00/20h30 : Diner détox et échanges

21h00/22H00 : Méditation, Yoga Nidra (optionnelle)

  • si vous pratiquez la purge yogique, le programme sera légèrement modifié.

Jour 3 : 

6h30 : Méditation plein conscience (optionnelle)

7h30 : Les Kriyas: Routine ayurvédique du matin (lavage du nez « Jala Neti », sutra/corde neti, gratte langue, gandouche », gargarisme avec un mélange ayurvédique)

8H30/10H : Yoga : pranayama, asanas, relaxation /méditation

10H00/12h30 : Sauna thérapeutique

12H30/13H30 : Dejeuner déjox ayurvédique naturo 

13H30/15H00: Conférence sur la naturopathie et l’ayurvéda

15H30-17h00: Yoga : pranayama, asanas, relaxation /méditation et derniers échanges

Alimentation pendant la séjour
Détox, cuisine ayurvedique: bio, repas « santé »…

Tarif:
Hébergement, repas et l’ensemble des activités pour le WE : 330€
Tarif early bird: 290€ (pour les inscriptions avant le 17 Juin)
* séjour limité à 9 participants.

Inclus dans ce tarif:
Enseignement et les activités (yoga, méditation, sauna, conférences…)
– D’autre activités: bol d’air jacquier, chi-machine, autres soins sur réservation (massages ayurvédique,…) ….
– Hébergement en chambre partager pour 2/3 ou 4 personnes
– Tous les repas
– Séquence de yoga et recettes cuisine ayurvédique pour pratiquer chez soi

Réservations et plus de renseignements:
Acompte à l’inscription : 100€
lien ou contacter arpit.mittal@gmail.com

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