Le Yoga pour moi ?

Les bienfaits du yoga sont à la fois:

  • physiques (souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale…), 
  • mentaux (relaxation, concentration, amélioration du sommeil et meilleure gestion de stress..,)
  • et aussi spirituels.

img_20180305_211301.jpgUne mauvaise posture et une respiration inadéquate sont les meilleurs moyens pour créer des blocages énergétiques dans le corps entrainant des troubles physique et psychique.

Pendant mes cours de yoga, je vous propose de travailler notamment:

  • la respiration (pranayama),
  • la posture avec des exercices adaptés,
  • la méditation et le yoga nidra avec des mantras (sons yogiques) avec bol tibitain pour apaiser le mental

YOGA COURS COLLECTIVE PENDANT L’ETE

Mercredi 24 Juillet (Pranayama et Yoga doux) 
9h00 à 10h30

🕉️ Ce Mercredi, il fera très chaud mais je pense très beau à 9 heures du matin ☀️🌈
C’est pourquoi je vous propose en dernière minute un cours sur la plage:🏖️🧘‍♂️🧘‍♀️
– Jala Neti (une des techniques de nettoyage ayurvédique) 💦
– Pranayama (exercices de respiration yogiques)
– Poses de yoga (quelques poses de yoga douces) 🧘🧘‍♂️

RDV à 9h00 à Stella Plage (face au poste de secours)
Apportez vos tapis de yoga
La pratique de Jala Neti est facultatif, je vais ramener des pots de meti si vous voulez découvrir cette technique très efficace et pourtant très simple. 🙏🌞

Pensez à réserver vos places.
Tarif de cours: 8 Euros

YOGA ET MÉDITATION  COURS COLLECTIVE

à venir pour Sep 2019

COURS INDIVIDUELS OU GROUPES (A LA PLAGE ou A L’INTÉRIEUR): CollageMaker_20190723_001358251-1024x1024

  • Possibilité de cours individuels à 50€ (1h00)
  • Possibilité de cours de groupes, … (EVJF, cadeau…) : 12€ par personne (à partir de 11 pers), 15€ par personne ( de 3 à 10 personnes) et 20€ par personne pour deux.

* secteur La Touquet Paris Plage, Stella Plage, Merlimont, Etaples, Berck,…

*voir page Facebook pour les prochaines ateliers 

Pour toute prise de RDV 07 55 62 68 64

 

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