Le Yoga pour nous ?

Les bienfaits du yoga sont à la fois:

• physiques (souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale…), 
• mentaux (relaxation, concentration, amélioration du sommeil et meilleure gestion de stress..,)
• et aussi spirituels.

Une mauvaise posture et une respiration inadéquate sont les meilleurs moyens pour créer des blocages énergétiques dans le corps entrainant des troubles physique et psychique.

Pendant mes cours de yoga, je vous propose de travailler notamment:

• la respiration (pranayama),
• la posture avec des exercices adaptés,
• la méditation et le yoga nidra avec des mantras (sons yogiques) avec bol tibitain pour apaiser le mental

YOGA été 2020 (Atelier ponctuelle)
Nous continuons à proposer des cours de yoga et quelques ateliers (autour du yoga, yoga du rire, yoga nidra, de l’ayurveda et de la cuisine ayurvédique) dans notre jardin à Cucq et parfois dans d’autres endroits sur la Côte d’Opale.
Étant donné que ces ateliers sont principalement en plein air, le programme est mis à jour chaque semaine sur Facebook et notre site Web.
voir les prochaines dates 

COURS INDIVIDUELS OU GROUPES (A LA PLAGE ou A L’INTÉRIEUR):

EVJF, cadeau…

* secteur La Touquet Paris Plage, Stella Plage, Merlimont, Etaples, Berck,…

voir tarif

Pour toute prise de RDV 07 55 62 68 64 ou aumshanti.yan@gmail.com

YOGA DOUX ET MÉDITATION COURS COLLECTIVE
à la Maison du Temps Libre à Stella-Plage les Lundi 15h00-16h30 à partir de Septembre 2020