Le Yoga pour moi ?

Les bienfaits du yoga sont à la fois:

• physiques (souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale…), 
• mentaux (relaxation, concentration, amélioration du sommeil et meilleure gestion de stress..,)
• et aussi spirituels.

Une mauvaise posture et une respiration inadéquate sont les meilleurs moyens pour créer des blocages énergétiques dans le corps entrainant des troubles physique et psychique.

Pendant mes cours de yoga, je vous propose de travailler notamment:

• la respiration (pranayama),
• la posture avec des exercices adaptés,
• la méditation et le yoga nidra avec des mantras (sons yogiques) avec bol tibitain pour apaiser le mental

YOGA ET MÉDITATION COURS COLLECTIVE
Jeudi de 16h30-18h00 (cours de méditation et yoga doux)
à la Maison du Temps Libre à Stella-Plage

Dans cette cours nous allons travaillons notamment:
-des mantras (chant yogiques) et la méditation pour apaiser le mental
-la respiration avec des exercices de pranayama
-la posture avec des exercices doux

Tarif: 8 Euros la cours*
*avec l’adhesion à l’association Yoga et Sérinte pour 15 Euros/an
Sinon 10 Euros la cours

COURS INDIVIDUELS OU GROUPES (A LA PLAGE ou A L’INTÉRIEUR):

• Possibilité de cours individuels à 50€ (1h00)
• Possibilité de cours de groupes, … (EVJF, cadeau…) : 12€ par personne (à partir de 11 pers), 15€ par personne ( de 3 à 10 personnes) et 25€ par personne pour deux.

* secteur La Touquet Paris Plage, Stella Plage, Merlimont, Etaples, Berck,…

*voir page Facebook pour les prochaines ateliers 

Pour toute prise de RDV 07 55 62 68 64