Le Yoga pour moi ?

Les bienfaits du yoga sont à la fois:

  • physiques (souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale…), 
  • mentaux (relaxation, concentration, amélioration du sommeil et meilleure gestion de stress..,)
  • et aussi spirituels.

img_20180305_211301.jpgUne mauvaise posture et une respiration inadéquate sont les meilleurs moyens pour créer des blocages énergétiques dans le corps entrainant des troubles physique et psychique.

yoga terranova

Pendant mes cours de yoga, je vous propose de travailler notamment:

–       la respiration (pranayama),

–       la posture avec des exercices doux, 

–       la méditation et le yoga nidra avec des mantras (sons yogiques) avec bol tibitain pour apaiser le mental

Horaires: Samedi 10h00-11h15 à L’Espace TerraNova (Paris 9eme)
Tarif: 20 Euros / cours ou Forfait 10 cours pour 170 Euros 

* cours particuliers de yoga possible à la demande
* voir page Facebook pour les prochaines ateliers 

Pour toute prise de RDV, veuillez cliquer lien

 

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