Yoga

Le Yoga pour nous ?

Les bienfaits du yoga sont à la fois:

• physiques (souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale…), 
• mentaux (relaxation, concentration, amélioration du sommeil et meilleure gestion de stress..,)
• et aussi spirituels.

Une mauvaise posture et une respiration inadéquate sont les meilleurs moyens pour créer des blocages énergétiques dans le corps entrainant des troubles physique et psychique.

Pendant mes cours de yoga, je vous propose de travailler notamment:

• la respiration (pranayama),
• la posture avec des exercices adaptés,
• la méditation et le yoga nidra avec des mantras (sons yogiques) avec bol tibitain pour apaiser le mental

COURS DE YOGA PAR INTERNET 

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COURS INDIVIDUELS OU GROUPES (A LA PLAGE ou A L’INTÉRIEUR):

EVJF, cadeau…

* secteur La Touquet Paris Plage, Stella Plage, Merlimont, Etaples, Berck,…

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Pour toute prise de RDV 07 55 62 68 64 ou aumshanti.yan@gmail.com

YOGA DOUX ET MÉDITATION COURS COLLECTIVE
à la Maison du Temps Libre à Stella-Plage

(suspendu pour l’instant)

Horaires: Les mardis 14h30-16h00
Réservation obligatoire par 07 55 62 68 64 ou aumshanti.yan@gmail.com
Tarif: 10 Euros la cours
48 Euros / 5 cours ou 85 Euros / 10 cours
plus d’info

YOGA (Atelier ponctuelle)
à venir