Yoga

Le Yoga pour nous ?

Les bienfaits du yoga sont à la fois:

  • physiques (souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale…), 
  • mentaux (relaxation, concentration, amélioration du sommeil et meilleure gestion de stress..,)
  • et aussi spirituels.

img_20180305_211301.jpgUne mauvaise posture et une respiration inadéquate sont les meilleurs moyens pour créer des blocages énergétiques dans le corps entrainant des troubles physique et psychique.

Pendant mes cours de yoga, je vous propose de travailler notamment:

  • la respiration (pranayama),
  • la posture avec des exercices adaptés,
  • la méditation et le yoga nidra avec des mantras (sons yogiques) avec bol tibitain pour apaiser le mental

Atelier: « Respiration: Si simple mais pas toujours évident »

? Vous trouvez que votre respiration n’est pas suffisante ou vous souhaitez améliorer votre respiration?
? Vous souhaitez apprendre comment améliorer votre gestion du stress grâce à la respiration?
? Apprendre et pratiquer quelques postures de yoga, exercices de respiration et chant yogique?

La théorie et la pratique pour
– Gestion du stress
– Postures de yoga
– Pranayama
– Chants yogique
– Méditation et relaxation

Vous pouvez assister aux cours en direct via Zoom ou en différé.
Quand: Atelier 1: Mercredi 17 15h00-17h30 et Atelier 2: Mercredi 24 15h00-17h30

Nous proposerons un tarif variable pour rendre cette activité accessible à tous.
Tarifs pour les 2 ateliers:
– Tarif réduit 25 Euros
– Tarif normal: 50 Euros
– Tarif donateur: 75 Euros

Plus d’info via Facebook ou nous contacter à aumshanti.yan@gmail.com ou envoyer message via Facebook

COURS DE YOGA PAR INTERNET 

Lien

COURS INDIVIDUELS OU GROUPES (A LA PLAGE ou A L’INTÉRIEUR): CollageMaker_20190723_001358251-1024x1024

EVJF, cadeau…

* secteur La Touquet Paris Plage, Stella Plage, Merlimont, Etaples, Berck,…

voir tarif

Pour toute prise de RDV 07 55 62 68 64 ou aumshanti.yan@gmail.com

YOGA DOUX ET MÉDITATION COURS COLLECTIVE
à la Maison du Temps Libre à Stella-Plage

(suspendu pour l’instant)

Horaires: Les mardis 14h30-16h00
Réservation obligatoire par 07 55 62 68 64 ou aumshanti.yan@gmail.com
Tarif: 10 Euros la cours
48 Euros / 5 cours ou 85 Euros / 10 cours
plus d’info

YOGA (Atelier ponctuelle)
à venir

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